跑步经常听见有人说半马PB多少分钟，全马PB多少分钟。你要是第一次听说，是不是和我一样有点懵。

PB是跑圈中最常见的跑步术语，每次跑步结束后就能听到很多人说自己PB了。PB是 Personal best的简称，翻译成中文就是个人最好成绩。当你首次参加半马或者全马，完赛就是PB。

对应与PB的是PW，如果某一场比赛自己的状态不好，或者比赛难度较大，那么跑者可能就跑不出好的成绩，甚至跑出自己的最差成绩。而PW就是Personal worst的简称，指的就是个人最差成绩的意思，和PB刚好相反。

实现个人PB（最好成绩）的最佳方法就是匀速跑完比赛。马拉松比赛的世界顶级选手都是在匀速中完成比赛的。如果你在比赛的一开始跑得太快，后面你将付出沉重代价。这个其实就是运动的真理，运动就是自己给自己比自己的个人最好，成绩才是我们前进的方向。

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